olej z

[...] - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g przed treningiem i do posiłków C6 - po treningu AMG - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g schab + 85g ryż jasminowy 4.150g schab + 85g ryż jasminowy 5.150g schab + 80g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - do posiłków Be Fit - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.40g wafle ryżowe + mozzarella + kabanos 3.200gudko z kurczaka + 75g ryz jasminowy 4.200g udko z kurczaka + 75g ryż jasminowy 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g przed treningiem i do posiłków C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + serek naturalny + borówki 2.150g indyk + 100g ryż jasminowy 3.150g indyk + 100g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g indyk + 100g ryż jasminowy + 10g [...]

[...] wyszło bez treningu Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Be Fit - ostatni posiłek Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + ziemniaki 4.200g schab + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.100g płatki [...]

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.4.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 4.200g schab + 100g ryż jasminowy 5.150g piers z kurczaka + [...]

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + twaróg + borówka 2.150g schab + 100g ryż jasminowy 3.150g schab + 100g ryż jasminowy 4.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce + borówka 5.150g piers z kurczaka + [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella + 120g pieczywo 2.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce + banan 3.150g szynka + 100g ryż jasminowy 4.150g szynka + 100g ryż jasminowy 5.150g piers z [...]

[...] - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + salami + 80g pieczywo + ser 2.150g szynka + 100g ryż jasminowy 3.150g szynka + 100g ryż jasminowy 4.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce + banan 5.150g szynka + [...]

[...] :-D https://iv.pl/images/65910549383357077009.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 75g pieczywa + ser 2.200g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.200g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy 4.250g twaróg + owoce + maślanka +ciasto , lód , [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 80g płatki owsiane + maliny 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy 4.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce [...]

[...] ;) Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Micellar Casein - ostatni posiłek Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 80g płatki owsiane + maliny 2.200g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy 4.Giuseppe 5.50g płatki jaglane + 50g [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Vaso Fusion - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywa + ser mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 4.150g piers z kurczaka + 120g makaron + 10g [...]

[...] - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Therm energy power - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + szarlotka 2.200g indyk + 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia 4.200g indyk+ 170g pieczywo 5.150g piers z kurczaka + [...]

Niedziela odpoczynek sie nalezy :-) Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.225g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokoswy 3.225g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 4.100g kasza jaglana + [...]

Środa totalny odpczynek Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szamka 1.350gcałe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.150g indyk + 50g pieczywo 5.100g płatki jaglane + [...]

[...] Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc C6 - po treningu, rano , ostatni posiłek Przed treningówka + Tauryna EEA - podczas treningu Szama 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + jogurt + 30g białko 2.150g indyk + 150g ryż jasminowy 3.150g szynka + 100gmakaron + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 5.150g indyk + [...]

[...] , na udach czuć mocno wczorajszy trening ..... Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.250g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 3.250g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g śledz w occie [...]

[...] tygodniu trzeba było :-) Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 3.200g schab + ziemniaki 5.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 6.120g [...]

[...] Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka + Tauryna EEA - podczas treningu Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 135g owsiane + nutwhey 2.225g kuskus + 40g białko + banan 3.200g piers z indyka + 150g ryż jasminowy 4.200g piers z indyka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy [...]

[...] Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 60g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.gołąbki 4.150g piers z kurczaka + ziemniaki 5.100g pieczywo + śledz [...]